【倪雪愛分享保養】合潤Ｒ生命素蜂王乳粉

有在保養的朋友們，

無論年紀過了幾歲，

一定會在意外表的保養外。

但其實外表的保養之外，

愛美水水們一定到最後體悟到「重視內在保養」的重要性。

 

講白了，

如果希望自己可以讓身體保持健康，

當然一定要注重內在保養，

唯有真正維持了身體健康，

美麗才可以從內而外自然而然的散發出來。

沒做什麼卻覺得好累？5個方法減少胡思亂想，降低內在精力耗損。

 

你有這樣的狀況嗎？什麼都沒做卻覺得好累、懷疑自己哪裡做不夠、懷疑哪裡做錯或說錯話，實際上什麼都沒有做，什麼也都還沒有發生，但腦子裡面的小劇場卻一直上演。

 

朋友們，注意囉！不能再這樣下去了！會消耗大量的精力，讓自己更加疲憊！不得不注意！

【倪雪❤閱讀】我要的新人生

 

豐盈的人生比起拚命囤積，更需要好好整理

接受當下的感受，真實的你就是最好的你

 

「就這樣放棄太可惜了，應該更努力一點。」

「不合理的要求就當磨練，撐過去就是你的了。」

「現在離職之前的努力都白費了，再忍一忍吧……」

 

你可曾想過為了符合他人所說的「應該」，失去了多少寶貴的自己？

當你積極把握每個挑戰，又錯過多少了解自我的機會？

【倪雪❤隨意聊聊】關鍵性瞬間

 

我指的「關鍵性瞬間」到底是？

每一天總有幾個這樣的瞬間，會在之後帶來巨大的影響。我把這些小選擇稱為「關鍵性瞬間」：決定要外食或是自己煮晚餐，關鍵性的決定也許會影響到下一分鐘的心情，有時候的確真的不想進廚房，但又覺得外食的費用太貴，這時候有些許選擇性障礙的自己就會希望自己能學習果斷，畢竟是每一天都要面對的事情，如果每次決定外食或自己煮都想了大半天，美好的時間就這樣浪費了，不是？

【倪雪❤閱讀】自學力就是你的超能力：從技能堆疊到能力變現，你所有的投入都不會徒勞無功

【內容簡介】

 每天只要花一個小時，就能學會新技能。

讓你的能力與時俱進、整合出更多可能。

 

你應該同一種工作做十年，還是十年內在同一領域學習新的東西、擴展能力？

從3個面向，獲得你所需的能力，提升自己的附加價值。

‧關鍵統合技能：用途較全面的基礎能力，例如好的邏輯或寫作力。

‧興趣技能：你喜歡做的事，例如看電影或聽音樂。

‧需求導向技能：為了支撐你的興趣所衍生出的能力，例如行銷。

 釐清自己的興趣和未來的目標，就能知道將來應該學習什麼。你會發現──擁有多項跨領域技能，並且能將它「整合」起來的人，往往會得到更多自由和選擇──即使沒有選擇立足單一領域，即使沒有花一萬個小時刻意練習，你依然可以從技能堆疊中成就一切。

【倪雪❤隨意聊聊】你認識自己嗎？

你認識自己嗎？

了解自己嗎？

知道自己的價值嗎？

未來有什麼理想、夢想和規劃？

無論想做什麼，「認識自己」是必然的課題，透過自我探討，在認識自己當中可發掘潛能與力量，更能明白生活的方向目標和夢想，要如何找到屬於自己的舞台，好好的在舞台上發光發熱，都必須要好好認識自己。

 

【倪雪❤隨意聊聊】你是文具控嗎？

你是文具控嗎？

對文具控來說，買文具和買玩具一樣神聖，先不要去討論價格和實用度，光是外型足夠吸引人，比如可愛控的我，看到可愛的文具就非常想要擁有啊！（攤手）

【倪雪❤隨意聊聊】吃甜食會讓人開心？

吃甜食真的會讓人開心？

本身是螞蟻人的我，還沒吃到甜點，看到甜點就開心了呀！（笑）

不是道有沒有人和我一樣呢？

【倪雪❤追劇生活】華燈初上-終於等到兇手是誰，你意外嗎？說好不爆雷

台北紅燈區日本酒店裡的嫉妒心碎、愛恨情仇種種百轉千迴的故事，沒追的朋友，可以追劇了，全三季，已全劇終。

【倪雪❤教學日誌】貼紙遊戲：訓練孩子手部小肌肉以及手眼協調能力

 

上了幼兒園，老師經常會給孩子發獎勵貼紙。收到貼紙的孩子通常都很開心，畢竟有很多父母不讓孩子吃糖果，於是貼紙也成了老師獎勵孩子的小禮物。

 

【倪雪❤分享食記】樂活養生健康鍋 光復店（樂活蔬食鍋）

 

夏天的台北真的是一走出門就會熱到懷疑人生的程度，

不過因為愛吃火鍋，

所以無論是何種季節都可以來一鍋。

【倪雪❤素食美食DIY】白醬義大利麵

 

我很喜歡吃白醬義大利麵，

還沒有開始研究怎麼做之前以為會很難，

後來上網看了很多白醬的做法，

這時候才發現，

其實不難啊！

做了幾次之後，

決定整理一篇來和大家分享。

【倪雪❤教學日誌】將桌遊帶進英語教學

 

將桌遊帶進英語教學是一項很優的選擇，

因為桌遊不僅互動性高，

尤其對於年紀小的孩子來說，

「有趣好玩」是非常重要的！

可以在遊戲中讓孩子主動練習到英語，

並且可以培養孩子的專注力、邏輯思考等能力…

無論是何種類型的桌遊，

只要老師好好的善用，

都可以幫助提升學生學習興趣和成效。

【倪雪❤追劇生活】黑道律師文森佐/惡魔極刑痛快人心

 

結局微爆雷

不喜勿入

 

《黑道律師文森佐》是宋仲基離婚後復出戲劇首作，

成功的將黑道律師的角色發揮到極緻，

顏質和智力皆幾乎完美。

 

最後大結局的幾個片段，

讓哭點低的我哭到一個不行（攤手）

張漢書臨終前對文森佐說:「這輩子總算做對一件事。」

在血泊中將追蹤器交給他，

文森佐的魅力讓反派的弟弟改邪歸正，

文森佐回應：「夠格當我弟弟」，

這一點讓張漢書感到溫暖認可的離開人世，

也算無遺憾了。

 

【倪雪❤教學日誌】St. Patrick's Day聖派翠克節作品

 

3月17日是St. Patrick's Day聖派翠克節（綠色嘉年華），

愛爾蘭人非常重視的宗教節日與國家慶典。

 

西元五世紀聖派翠克Saint Patrick是一名非常關鍵的傳教士與主教，

稱「愛爾蘭的使徒」。

他來自威爾士或蘇格蘭地區，

根據他的回憶錄，

16歲時在家中遭海盜擄走，

到北愛爾蘭做了6年的奴隸，

期間靠著信仰支撐每一天，

後來逃回家鄉後成為一名傳教士，

並發願希望有朝一日能再踏上愛爾蘭傳福音。

【倪雪❤隨意聊聊】只要我不尷尬，尷尬的就是別人

 

生活日常中有許多的尷尬：

 

比如：

當聽錯別人說的內容，

到最後發現自己回應的話完全牛頭不對馬嘴時。

 

【倪雪❤分享觀點】活動筋骨有益活化大腦

 

我們生活在需要創意的年代，

無論是在工作上、課業上、生活上…

 

教育理念希望培養學生獨立思考和解決問題的能力，

職場公司希望員工發揮創意行銷的點子…

 

【倪雪❤分享生活】偶爾全然放空，把時間留給自己

 

每次放假你真的有好好休息嗎？

 

美國作家、詩人梭羅：「有時間充實自己的精神生活，才是真正的休閒。」

回想，到底有多久沒有全然的休閒？

 

【倪雪❤極短篇】先有雞還是先有蛋

 

娜娜問：「你覺得是先有雞還是先有蛋。」

 

建豪不以為意的回應：「我的乖寶貝，當然是先有雞啊！雞下蛋嘛！」

 

【倪雪❤美食DIY】幸福地瓜球做法

 

地瓜球是逛夜市時的美食之一，

做法不難（太難的雪兒也做不來）（攤手）

【倪雪愛分享保養】La PHace 奇肌修護凍膜

 

這次雪兒要和大家介紹的是La PHace 奇肌修護凍膜

 

之前雪兒也使用過不同品牌的凍膜，

都是附上小勺子，

使用它來挖出來敷臉，

而這款La PHace 奇肌修護凍膜的設計就很棒，

沒有附上小勺子（因為用不到！）

用按壓的方式，

真的非常的方便輕鬆，

當然這樣的設計雪兒認為唯一的小小小缺點就是…

放在瓶瓶罐罐的保養品之中會誤以為是精華乳液之類的（喂~~~）

謎之音：（那就把它放在敷臉專區啊！）

反正這款擠出來敷在臉上的設計是很棒的啦！

 

【倪雪愛分享保養】Esmomho日初酵素益生菌護手霜

 

這次雪兒要和大家介紹的是【Esmomho日初酵素益生菌護手霜】

 

冬天時整體氣候偏乾燥，

雪兒的肌膚也幾乎都是乾乾，

尤其是手部的肌膚，

做完家事之後一定要擦上護手霜保養才行。

這樣保護雙手就算是戴手套，

但只要是到了寒冷的季節，

全身的肌膚就會變得更需要滋潤，

更何況是經常接觸東西的手部更加需要滋潤了！

【倪雪愛分享保養】La Phace 抗皺活膚面霜

這次雪兒要和大家介紹的是La Phace 抗皺活膚面霜

哪裡買得到

https://www.justwoman.tw/buy.aspx?pid=50304&blogid=394467e2-a8b9-4add-9653-c5e3dceea6b0

 

雪兒膚質屬於偏乾，

尤其是氣候轉變，

像台北的天氣變化就很大，

可能早上是大太陽，

根本是夏天，

但是一到了晚上又恢復成冬天的寒冷了！（驚）

再來就是熬夜的話，

肌膚也是會比較多狀況，

在休息不夠的情況之下，

就更需要保濕。