你認識自己嗎？
了解自己嗎？
知道自己的價值嗎？
未來有什麼理想、夢想和規劃？
無論想做什麼，「認識自己」是必然的課題，透過自我探討，在認識自己當中可發掘潛能與力量，更能明白生活的方向目標和夢想，要如何找到屬於自己的舞台，好好的在舞台上發光發熱，都必須要好好認識自己。
「認識自己」在心理學上被稱為「自我覺察」（self-awareness），也就是「個人對於自己的個性、能力、想法和慾望等方面的瞭解」。
在生活日常中，是否能察覺自己所表現出來的行為代表著什麼意義？是否清楚的知道自己為何會有這樣的想法？為何會有如此面對人事物的態度？在別人眼中的自己是怎麼樣？我自己如何看待我自己？這些都是自我察覺探討的一部分。
認識自己是一種能力，好好的認識自己不但是對於個人的生涯規劃有很大的幫助，對於生存價值也能更有方向。
該如何「認識自己」呢？
有兩個角度思考，可以幫助自我探討，深入瞭解自己。
一、價值觀（Values）
每個人都有自己的價值觀，例如：「幫助別人」、「改變世界」、「保持健康」、「愛護地球」、「帶給世界歡樂」、「維持世界和平」…這些思想會引導自己去做出相對應的行為。
許多心理學實驗研究發現，當一個人感到疲倦時，有明確價值觀的人，這些「價值觀」所產生的動力可以克服倦怠感，持續驅動人向前邁進。
平時可透過自我探索、思考，並將自己認為「對的事」、「自己想做的事」等理想抱負整理出來，找出自己的價值觀，這套價值觀能幫助定義自己想成為的樣子。
二、興趣（Interests）
花時間在哪裡，成就會在哪裡。不要小看了解自己的興趣，有時候興趣可以發展出一番事業，甚至一個想法可以改變世界，了解自己在哪方面有興趣、有熱情，願意投入大量的時間與精力去研究探討。
如何找出自己的興趣？可以由以下幾個問題去探討：
1、我喜歡專注什麼樣的話題？
2、我平常閱讀什麼類型的書？
3、對於什麼事情充滿好奇？
4、我參加了什麼社團（團體）？
5、對於什麼事情會有顧慮？
找到熱情與興趣是對自己生命的探討過程，經由時間、經歷不斷堆疊，能越來越接近自己、認識自己。
沒有留言:
張貼留言