我們生活在需要創意的年代，
無論是在工作上、課業上、生活上…
教育理念希望培養學生獨立思考和解決問題的能力，
職場公司希望員工發揮創意行銷的點子…
日常生活中有什麼小活動可以激發大腦潛能、培養創意腦？
活動筋骨有益活化大腦
古典作曲家柴可夫斯基每天早上散步後才創作音樂，
關於這一點，雪兒在腦筋打結的時候，
也會起身散步，
真的感覺到腦筋的結有解開一些。
科學家愛因斯坦經常在沙灘上漫步思考問題，
這一點也和作曲家柴可夫斯基差不多。
運動會刺激天然抗憂鬱荷爾蒙腦內啡的釋放，減輕壓力，
有氧運動可以促進身體新陳代謝，
將氧氣帶上腦袋。
伊利諾大學腦神經科學家克空比建議：「每天15分鐘的快走就能保持良好體能狀態，並減緩腦神經細胞流失速度。」
為了健康、為了活化大腦、為了身材…
運動有很多的益處，
如果真的無法做什麼有氧運動的話，
那麼就從「散步」開始吧！
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