自序
不太熱烈的愛情才會維持久遠。－莎士比亞
愛得太深情，其實是可怕的現象。
有沒有想過，過於深情，是否帶來無形的壓力？
過多的愛，無疑是一種負擔。
想像一位吸毒的人將針筒插進手臂，
過著暗無目的生活，漸漸趨於毀滅，這樣的無悔
這樣的不歸路，只會愈陷愈深。
的確許多不自知的患了『深情症』，
自以為是的完全付出真情，就能得到幸福，
當然，想要幸福，需要付出真心，但太過於深情，
彼此把距離壓迫得太緊，緊湊得無法呼吸，
讓原本的該有幸福的愛情逼得愈來愈遠。
愛得太多並非是愛太多人，戀愛次數太頻繁，或指感情放得太深。
真正的愛太多是指對感情的執著，
對感情的執迷不悟，且讓它影響到全部的生活和外在舉止，
明知道『深情症』已危害到健康和幸福，
卻無法從情網中走逃出，
也正意謂著用近乎折磨自己的程度來證明愛的深度。
愛，剛剛好就好。
付出，剛剛好就好。
距離，剛剛好就好。
彼此戀情溫度，剛剛好就好。
太濃烈的火焰，會燙傷。
太平淡的愛情，易冷卻。
【給倪雪的推薦文】
生活中少了愛情調劑，就像做菜少了鹽提味，
再好的珍饈佳餚也會顯得淡然。
但是，如何拿捏這增減一分的差異？
在倪雪的新書《愛，剛剛好就好》裡，
我們可以藉由她嫻熟的「掌情」技巧，
學習烹調出最美好的愛情盛宴。
─兩性作家 貓眼娜娜
倪雪，一個外表冷艷，內心細膩的散文作家，
她的觀點和她的外表一樣，都叫人著迷，
關於愛情，她有精闢的見解。
你會發現，愛情可以很簡單，
也可以不簡單。
－作家洛琳
「愛」是如此簡單自然，
但是又奇妙複雜時常讓人參不透；
兩個人互相吸引只要一時的熱情，
但要白頭偕老卻需要智慧。
在大家被愛火沖昏頭的同時，
《愛剛剛好就好》彷彿智慧的沁涼清泉，
讓愛可以細水長流。
－作家波西米鴨
那個晚上，我走進了酒吧，遇見了你。
相談甚歡，看得出來，你是那種討女人喜歡的男人，
和女人打交道遊刃有餘，又極幽默，在曖昧的燭光中，
我的心情漸漸輕鬆起來。低緩的音樂勾起我極強的傾訴慾望，
我講起了我的初戀，他很認真地傾聽。
講完了，我長長呼了口氣，在一個陌生人面前敞開心扉，意味著我徹底走出了那件往事。
走出酒吧，天已經很黑了，我站在路邊打車，你攔住了我，你說有車，可以送我回家。
從側面看去，你的臉部極有輪廓，緊抿的嘴唇頗性感，和你接吻的感覺會怎樣呢？
突然而至的念頭讓我在黑暗中紅了臉，心底也泛起漣漪。
你把車緩緩地停在了路邊。
靜謐中，我們聽得見彼此的呼吸。輕輕一拉，我便倒在懷裡，
我們緊緊地擁抱在一起，四片嘴唇貪婪地膠著，彷彿我們是親密的戀人。
那天夜裡，我去了你家。
你睡得很香，而我幾乎一夜無眠，抽完一包煙等待天亮。
覺得自己好像在做夢，竟然和一個陌生的男人上了床，
也許，寂寞得太久了。六點鐘，他醒了，然後一把將我拖進懷裡…
我和你的婚姻，緣於一夜情。
那時我已經失戀了三次，戀愛一次比一次短暫。一個人單身了很久。
單身的時候也寂寞。
身邊有個朋友不斷對我洗腦，沒有了愛，還要有性，和男人定期做愛，那是正常的心理需求。
無法想像沒有愛情的性愛，一夜情多荒謬啊！
素不相識可以寬衣解帶，讓陌生人一覽無餘，對此，我素來抱著敬而遠之的態度，但沒有想到，偏偏卻是偶然的一次「一夜情」造就了我的婚姻。
那一夜相擁讓我們都無法忘掉對方。幾天後，我們開始聯繫。
一夜情後，我們戀愛了。
於是，我們結婚了。
沒想到我們都無法解開心裡的那個結。如今我們都對對方心存疑慮。
我擔心你在外面拈花惹草，你也害怕我貪戀一夜情。
也許只是剛好遇見你，懷疑，愛情與寂寞間的輸贏較勁，
懷疑，不是真的愛你，懷疑，你不是真的愛我，只是迷醉在一種感覺。
分手？多感傷阿！一談起又不免要觸動許多抑鬱、沮喪、抬頭不見天日的情緒，
每一個人的狀況不一。
有人分手如同世界末日，開始六親不認的把自己關在自己的世界裡；
有人夜夜買醉，怕太清醒而難過；
有人從此性格大變，痴心男變花心男，善心女蛻變成壞壞女…
如果不好好看個清楚，萬一遇到了，又糊里糊塗的打一場迷糊仗，
受傷受的很慘，不知道到底是怎麼被傷害的。
情感問題與分手的主因：
首先，我們先對兩性關係中的分手問題有一個輪廓性、概括的瞭解。
根據研究，
男女感情求助問題分佈(%)如下：
三角關係 溝
通與表達 分手 感
情取捨 性關係
26.7%
23.3% 20.0% 20.0% 10.0%
分手在兩性交往的過程中約
有五分之一的機會會遇到。
對於分手有一個正確的認識和心理健康態度來面對是有需要的。
什麼原因導致分手呢？根據研究有五個導致親密關係解離的因素如下：
1. 對對方較少依附(attachment)
2. 與對方長期分開
3. 父母的反對
4. 文化差異
其實以上五項只是根據研究，其實還是有很多原因沒有列出來，
我想在朋友的個案當中，第三者還有彼此認知不同的問題占大多數。
待續…
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