謝謝女人知己提供益生元高纖粉
想要更健康體態更好，但如果管不住嘴邁不開腿的（中箭），
真的好困難啊啊啊…
其實身在台灣真的非常非常的幸福，
有好多好多的美食可以吃，白天有好多餐廳，
到了晚上也有夜市美食，真的是二十四小時不停供應著好吃的食物，
所以身在美食天堂的我們，怎麼可能不吃美食呢？
到底雪兒有多愛吃美食？
以下有一系列的美食打卡文，如果是深夜看文章的可以先跳過沒關係，
以免肚子餓又要找東西吃了…（咦？）
因為愛吃臭豆腐，所以乾脆自己煮了一大鍋，可以慢慢享用（笑）
吃到飽餐廳，瞬間成了吃貨大食怪
有甜品、主食、補湯、熱炒、飯、麵……
太多好吃的東西了…
雖然不是雪兒一個人吃的啦！
不過也不知不覺吃了超多盤！
萬惡的炸物都好好吃啊……
如果有人這樣覺得，那真的是誤會大啦！
體態很好的少女
圖片來源：官方網站
其實隨著年紀增長新陳代謝降低的情況之下，
想要保持好的體態再也不是少吃幾餐就可以的。
圖片來源：官方網站
請一個吃貨不吃東西，實在太太太困難了，
還好有益生元高纖粉，可以增加飽足感，
在飯前六十分鐘之前先泡一杯來喝，
這樣就不會不知不覺越吃越順口，越吃越多（攤手）
圖片來源：官方網站
益生元是什麼？相信大家都聽過「益生菌」
用比較簡單的方式來理解，益生元是益生菌的食物，
益生元是食物中的一種不容易消化的成分，
但是可幫助腸道中益生菌（對人體有益的細菌）生長。
最早於是在1995年由馬賽爾·羅伯弗洛伊（Marcel Roberfroid）發現並命名。
益生元的種類有哪些？
「膳食纖維」和「寡糖」都是對人體有利的益生元，
能夠幫助有益菌的生長之外，
還可以幫助維持排便順暢。
圖片來源：官方網站
膳食纖維
五穀類：包含米、大麥、玉米、燕麥、小麥、蕎麥、裸麥、薏仁等
豆類：包含黃豆、黑豆、紅豆、綠豆等及其製品
根莖類：蕃薯、馬鈴薯、芋頭
蔬菜類：芹菜、南瓜、酸菜、萵苣、花椰菜、豆苗、洋山芋及莢豆類
水果類：橘子、葡萄、李子、葡萄乾、無花果、櫻桃、柿子、蘋果、草莓
堅果種子類：核桃、開心果、杏仁、芝麻、松子、南瓜子
其它：洋菜、果凍、蒟蒻…
當然要準備那麼多膳食纖維的食物，
對於有一些忙碌的上班族、外食族、媽媽族可能有點麻煩，
最簡單的就是直接喝一包益生元高纖粉，
由糖老爹生技股份有限公司為益生元負責廠商，
主要成份有洋車前子、專利魔芋纖維、酵母鉻、苦瓜萃取…
泡起來酸酸甜甜，又可以促進腸道蠕動和幫助排便，
再搭配健康飲食，就可以讓氣色好，腸道健康喔！
圖片來源：官方網站
倒出來是粉紅色的粉末
食用方法很簡單，
只要用200CC的「冷開水」沖泡就可以了。
喝起來酸酸甜甜的
有點像喝果凍飲料的口感
使用益生元高纖粉
來讓自己不要大食怪上身吧！
哪裡買？
購物網址：
＃益生元高纖粉
＃女人知已
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
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