Chapter
1 樂觀人生，積極而行
1.馬糞堆裡有玩具
2.總是口出美言
3.同樣的遭遇，不同的人生
4.人生冒險才正要開始
5.心直，但不要口快
6.遇到苦難時，先不要急著抱怨
7.沒有絕對
Chapter
2 相逢即有緣，到處是朋友
1.彼此說的，都真的聽懂了嗎？
2.再續前緣
3.一念結善緣，一念結惡緣
4.相識是偶然，亦是緣分
5.忘記自己，讓別人先快樂
6.緣分是美？是遺憾？
Chapter
3 尊重自己，以禮待人
1.說溫和的話
2.尊重別人的決定，相信自己的能力
3.禮貌是成功的基因
4.互相禮讓
5.愛惜生命
6.為別人留後路，也為自己留路
7.以禮待人
8.謙虛是美德
9.孔融讓梨
10.禮貌在家
Chapter
4 能捨能得，不再執著
1.找回赤子之心
2.受人點滴，泉湧以報
3.感恩上天的美德
4.接受意想不到的禮物
5.口出善言，保持正面光明的心
6.感恩的回報
7.最真、最美、最快樂
8.飲水思源
9.唯是一心，單純的心
10.好話多說，壞話不說
11.除塵垢
Chapter
5 找回原本清淨、安詳的一顆心
1.心，為何不安？
2.改變命運，從改變自己開始
3.懺悔是真正的解脫
4.單純的心，在哪裡？
5.擁有寬大的胸襟，擁有成功的人生
6.忙、茫、盲
7.心如止水
8.以愛對恨，恨自然消失
9.煩惱本是虛妄，放下吧！
Chapter
6 別當憤怒鳥，健康無煩惱
1.生氣和健康的良好關係
2.當下即是天堂
3.吃飯睡覺好心情
4.人被氣死？
5.毀滅性的怒氣
6.正面思考面對負面情況
7.什麼是生氣？
Chapter
7 趕走生氣，迎來福氣
1.「慢慢來」生活哲學
2.休息何必等到夢想實現？
3.90/10定律
4.不應該的生氣
5.用愛代替仇恨
6寬恕別人，幫助自己
7.圓滿別人，成就自己
8.助人如同迴力棒
